| Tipe file | APK |
|---|---|
| Versi: kapan | 10.25.1 |
| Penerbit | Marco Turi |
| Tanggal rilis | 21 Mei 2020 |
| Tanggal Ditambahkan | 21 Mei 2020 |
| Persyaratan OS | Android |
| Persyaratan | Requires Android 4.4 and up |
| Total unduhan | 0 |
| Harga | Free |
Deskripsi
BERTINDAK Sadar mulai strumento per insegnare a gestire pensieri, emozioni dan sensazioni spiacevoli senza evitarli atau esserne controllati. Al contempo promosso limpegno ad agire, in modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori. Dalam altri termini, ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. Per raggiungere questo obiettivo vengono utilizzati esercizi basati sui principali approcci di terza generazione della psicoterapia cognitivo-comportamentale: nello spesifik lAcceptance and Commitment Therapy (ACT).
Gli esercizi inclusi sono:
====Perhatian ====
Meditasion silenziosa (suara)
Meditazione sul respiro (suara)
Pemindaian Tubuh (audio)
Meditasione Camminata (suara)
====Apertura====
Il costo del controllo (interattivo)
Superare i propri limiti (interattivo)
Spazio del Respiro di 3 menit (audio)
Meditazione Compassionevole (audio)
Osservare i pensieri (suara)
Meditasione sulle emozioni (suara)
====Azione====
Comunicare efficacemente (interattivo)
La vita che vorresti vivere (interattivo)
Prendere una decisione (interattivo)
Definisikan un obiettivo (interattivo)
Disponibilit dan Azione (audio)
Scoprire i valori (audio)
+ Kontrol pengaturan waktu
