| Tipe file | APK |
|---|---|
| Versi: kapan | 1.6 |
| Penerbit | Vivid Mind |
| Tanggal rilis | 28 Jul 2020 |
| Tanggal Ditambahkan | 28 Jul 2020 |
| Persyaratan OS | Android |
| Persyaratan | Requires Android 4.4 and up |
| Total unduhan | 0 |
| Harga | Free |
Deskripsi
Serangan panik sangat menyusahkan dan sering menyebabkan gangguan yang signifikan. Jika Anda menderita serangan panik, aplikasi ini dapat memberikan bantuan yang sangat dibutuhkan. Aplikasi ini dikonsep dan dibangun oleh seorang profesional kesehatan mental.
Kami akan membantu Anda
1) Memahami serangan panik.
2) Identifikasi gejala fisik dan mental dari serangan panik.
3) Identifikasi siklus panik Anda.
3) Pelajari teknik relaksasi - Pelatih pernapasan dengan petunjuk suara dan latihan kesadaran terpandu untuk membantu Anda tetap membumi.
4) Buat jurnal kemajuan Anda.
5) Kutipan yang berkaitan dengan kecemasan muncul di layar beranda untuk membantu Anda tetap termotivasi.
Kami membawa Anda melalui proses langkah demi langkah untuk mengalahkan serangan panik melalui 6 bagian.
Di bagian satu - Kami membaca tentang apa itu serangan panik dan apa pilihan kami.
Di bagian dua - Kami memperkenalkan gejala fisik panik. Ada daftar periksa yang bisa Anda isi di sini.
Di bagian tiga - Kami berbicara tentang pikiran, distorsi kognitif dan perilaku keselamatan. Ada daftar periksa lain yang harus diisi di sini.
Di bagian keempat, kami memperkenalkan siklus panik dengan sebuah contoh, Anda dapat memasukkan siklus panik Anda sendiri di sini.
Pada bagian berikutnya, kami memperkenalkan dua teknik relaksasi yang sangat ampuh.
1) Pelatih pernapasan, yang memandu Anda dengan visual dan suara untuk bernapas dengan tenang. Pernapasan santai adalah salah satu cara paling efektif untuk menghentikan serangan panik.
2) Latihan landasan singkat berbasis kesadaran yang dapat dengan cepat menghentikan serangan panik.
Ini akan menjadi senjata kita melawan kepanikan.
Di bagian enam kami memperkenalkan rencana kami, dengan instruksi singkat mengenai apa yang harus dilakukan sebelum, selama dan setelah serangan panik. Menyatukan semua ini akan membantu Anda secara efektif mendapatkan bantuan dari serangan panik.
Tombol panik akan membawa Anda langsung ke latihan relaksasi. Kami juga memiliki buku harian panik bawaan. Ini akan membantu Anda mengidentifikasi dan meninjau pemicu, gejala fisik, dan strategi koping.
Tombol panik, dapat diakses segera setelah aplikasi terbuka dan di layar beranda akan berfungsi sebagai pertolongan pertama untuk serangan panik, ini dimaksudkan untuk memberi Anda bantuan serangan panik instan. Aplikasi ini akan tetap gratis selamanya. Ini adalah rilis pertama dan kami berharap dapat meningkatkannya dan menambahkan fitur lebih lanjut dengan bantuan Anda.
Kami harap Anda mengalahkan serangan panik Anda. Semua yang terbaik.
Pembaruan - Sekarang Anda dapat membagikan entri buku harian panik Anda dengan teman atau terapis.
