Pilates PRO for Android APK

Deskripsi

Pilates - pelatihan unik, dikembangkan lebih dari seratus tahun yang lalu oleh Joseph Pilates sebagai sistem pemulihan muskuloskeletal setelah berbagai cedera. Seiring waktu, Pilates mengembangkan sistem perbaikan diri, yang bertujuan untuk meregangkan dan memperkuat otot. Pilates adalah kompleks, lembut dan efektif bekerja pada semua kelompok otot, termasuk stabilisator, yang membantu memperkuat tubuh dari dalam dan sistem otot yang kuat. Dengan Pilates Anda akan menjadi lebih ramping, lebih fleksibel, lebih kuat, lebih sehat dan lebih anggun. Sistem pilates mencakup latihan untuk semua bagian tubuh. Sistem latihan ini dikembangkan pada awal abad XX, namun mendapat pengakuan tertinggi pada awal abad XXI. Metode pilates berfokus pada interaksi antara pikiran dan tubuh selama berolahraga. Latihan Pilates disertai dengan konsentrasi pada ritme pernapasan, latihan yang benar dan kesadaran akan tindakan setiap latihan untuk kelompok otot tertentu Pilates memperkuat otot perut, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, dan mengurangi stres. Latihan pilates aman dan cocok untuk spektrum usia yang luas. Pilates dapat dilakukan di klub kesehatan atau sendiri, di rumah. Selain itu, Anda dapat membuat set latihan Anda sendiri termasuk latihan yang cocok untuk Anda. Juga, pilih lagu apa saja di kelas. Proyek ini baru saja memulai pengembangannya, nantikan komentar dan saran Anda. Terima kasih.