MoodSentry for iOS

Deskripsi

Mood Sentry adalah kumpulan alat yang saya gunakan untuk mengelola depresi saya. Saya telah menjalani terapi untuk depresi selama beberapa tahun dan baru-baru ini memigrasikan beberapa alat berbasis komputer yang telah saya gunakan untuk mengelola suasana hati saya ke telepon saya. Alasan migrasi itu hanya untuk memberi saya akses terus-menerus ke alat-alat ini, di mana pun dan kapan pun saya butuhkan. Saya menempatkan Mood Sentry di pasar karena saya pikir mungkin ada orang lain dalam terapi seperti saya, yang bisa menggunakan ini. Jika Anda sedang menjalani terapi dan frasa seperti "Terapi Kognitif", "Distorsi Kognitif", "Semua atau Tidak Sama Sekali", "Penggeneralisasian yang berlebihan", dll. adalah bagian dari program Anda, Anda mungkin menemukan Mood Sentry sebagai alat yang berguna. Mood Sentry dirancang untuk digunakan pada ponsel. Akomodasi dibuat untuk tablet, seperti meningkatkan ukuran font default dan memungkinkan lebih banyak karakter untuk disimpan di bidang entri teks tertentu. Dengan demikian, aplikasi ini terlihat sederhana di tablet. Versi masa depan dapat mengatasi hal ini dan memanfaatkan area tampilan tablet dengan lebih baik.Fitur utama Mood Sentry adalah:Referensi - Tautan ke referensi online singkat mengenai distorsi kognitif ada di dalam Mood Sentry.Pengalaman Saya - Kemampuan untuk mendokumentasikan bagaimana masing-masing kognitif distorsi biasanya bermanifestasi selama hari Anda, dan kemampuan untuk mendokumentasikan teknik mitigasi yang bekerja untuk Anda.Pengingat - Kemampuan untuk mengatur hingga 3 pengingat harian untuk memotivasi diri Anda untuk mengambil beberapa tindakan proaktif untuk mengelola suasana hati Anda dengan lebih baik.Journaling Tool Set - kemampuan untuk merekam: Pikiran otomatis, Pikiran Hambatan dan Terobosan, Analisis Biaya/Manfaat, Esai singkat, Pengamatan, dan Log Peristiwa. Set Alat Berkembang - menetapkan beberapa Tujuan Harian, mengidentifikasi skema Prioritas untuk diri sendiri, kemampuan untuk: mempersiapkan diri untuk yang akan datang peristiwa, mengidentifikasi Diri Ideal Anda, dan mencatat pemikiran tugas, hasil, dan waktu. Kemampuan untuk mengirim e-mail entri apa pun dari Pengalaman Saya, Pengingat, dan sebagian besar entri Set Alat. Karena tidak ada t banyak aplikasi seperti Mood Sentry di pasaran, saya menyertakan banyak contoh bagaimana saya menggunakannya serta banyak "petunjuk" melalui menu opsi. Contohnya adalah apa yang saya gunakan dan dimaksudkan untuk memberikan panduan, bukan arahan. Jika Anda ingin melihat lebih banyak, kunjungi situs web Mood Sentry. Jika Anda sedang dalam perjalanan untuk mengelola gangguan mood seperti depresi atau kecemasan dengan lebih baik, semoga pencarian Anda berhasil. Jika Mood Sentry membantu, bagus, dalam hal apa pun, teruslah mencari lebih banyak cara untuk mengelola kondisi Anda.