Tabata Timer for iOS

Deskripsi

Timer Tabata adalah perangkat yang akan membantu Anda mempertahankan interval yang tepat selama latihan Tabata Anda. Bagi mereka yang tidak terbiasa dengan Tabata, latihan Tabata adalah siklus latihan interval yang terdiri dari periode aktivitas intens dan berkelanjutan yang diikuti dengan periode istirahat singkat. Siklus ini berlanjut selama beberapa iterasi untuk membentuk seluruh latihan Tabata. Hal unik tentang latihan Tabata adalah bahwa itu sangat singkat, dengan sebagian besar interval diukur dalam detik daripada menit atau jam. Latihan Tabata standar itu terdiri dari 8 siklus yang terdiri dari latihan intens 20 detik diikuti dengan periode istirahat 10 detik. Jika latihan Anda berjalan, Anda akan berlari secepat mungkin dalam sprint habis-habisan selama 20 detik. Ketika waktu Anda habis, Anda akan beristirahat selama 10 detik. Ulangi siklus ini 8 kali. Ini mungkin terdengar mudah, namun Anda akan terkejut betapa sulitnya itu. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa latihan Tabata sebenarnya lebih bermanfaat daripada latihan kardio standar. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum terlibat dalam program latihan apa pun, terutama Tabata. Kesulitan dengan latihan Tabata adalah mengatur waktu latihan dan interval istirahat dengan benar. Di sinilah Timer Tabata masuk. Semua komponen pengaturan waktu dapat dikonfigurasi oleh Anda untuk memenuhi kebutuhan latihan Anda. Timer Tabata memberi Anda isyarat visual di layar dan isyarat suara yang akan melapisi musik apa pun yang Anda mainkan untuk mengingatkan Anda tentang berbagai tahap latihan Anda. Perlu diingat bahwa Timer Tabata BUKAN timer tujuan umum. Ini dirancang khusus untuk dan didedikasikan untuk latihan Tabata. Lakukan pencarian web di "Tabata" untuk mempelajari lebih lanjut.** Jika Anda menyukai aplikasi ini, berikan ulasan yang menguntungkan. Jika Anda TIDAK menyukainya, beri tahu kami apa yang dapat kami lakukan untuk memperbaikinya di http://www.katr.com/contactus.php