TrainingLog for Android APK

Deskripsi

TrainingLog adalah rumah bagi semua latihan gym Anda. Buat latihan dengan cepat dan mudah, catat statistik latihan Anda, dan lacak kemajuan Anda. Selain itu Anda dapat membuat program pelatihan dan menambahkannya ke kalender pelatihan untuk diselesaikan.

Di dalam latihan Anda dapat dengan mudah menambahkan, menyusun ulang, dan menggesek untuk menghapus latihan. Saat menambahkan latihan, filter latihan atau bilah pencarian pelengkapan otomatis dapat digunakan untuk mempersempit pencarian dengan cepat. Setelah menambahkan latihan, Anda dapat menetapkan target untuk set, repetisi, dan angkat beban. TrainingLog akan menunjukkan kepada Anda apa yang Anda lakukan sebelumnya untuk latihan itu.

Setelah mencatat data latihan Anda, di dalam latihan, TrainingLog secara otomatis mengumpulkan data tersebut dan mengaturnya dengan cara yang berarti. Anda dapat melihat kemajuan setiap latihan individu baik secara grafis maupun sebagai daftar urutan tanggal. Anda dapat menganalisis statistik utama setiap latihan secara keseluruhan untuk menilai kemajuan dengan cepat berdasarkan latihan ke latihan (statistik utama per latihan ini mencakup jumlah total latihan, beban total, volume repetisi total, intensitas [beban total dibagi dengan volume repetisi total ]). Terakhir, TrainingLog mencatat semua pencapaian pribadi beserta tanggal pencapaiannya.

Saat membuat program pelatihan, Anda dapat menambahkan beberapa minggu atau mengaturnya sebagai kelompok fase (min 1 minggu per fase). Ini membuka pintu untuk pelatihan periodisasi dan menciptakan fase yang berbeda untuk fokus pada tujuan pelatihan yang berbeda. Setiap program pelatihan dapat dengan mudah diedit dengan menyusun ulang, menamai ulang, atau menggesek untuk menghapus fase dan minggu. Latihan dapat disalin dan ditempel dan juga fase dapat diduplikasi. Selanjutnya, TrainingLog memungkinkan Anda untuk menyalin fase atau minggu dari Kalender ke dalam program pelatihan yang berdiri sendiri. Anda juga dapat menggabungkan sejumlah program pelatihan yang berdiri sendiri ke dalam satu program pelatihan.

Tetapkan tujuan jangka panjang atau jangka pendek untuk setiap latihan. Informasi tujuan termasuk nama latihan, berat target, jumlah repetisi maks umum (dari 1RM hingga 15RM) dan tanggal akhir. Semua tujuan diatur dalam kategori intuitif untuk pencarian cepat.

FITUR

MEMBUAT:

- Buat latihan.

- Buat program pelatihan (termasuk jumlah minggu yang tidak terbatas, disusun dalam fase 1 minggu atau lebih besar).

- Program pelatihan dan kalender pelatihan yang dapat diedit sepenuhnya (kemampuan untuk memesan ulang, mengganti nama, dan menggesek untuk menghapus fase dan minggu).

- Salin fase atau minggu dari Kalender ke program pelatihan yang berdiri sendiri.

- Gabungkan sejumlah program pelatihan yang berdiri sendiri ke dalam satu program pelatihan.

- Semua latihan dan fase dapat disalin dan ditempel/digandakan.

- Hapus semua latihan dari fase.

- Kemampuan untuk menetapkan target untuk setiap latihan.

- Tetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang untuk setiap latihan.

KERETA:

- Saat menyelesaikan latihan, TrainingLog menunjukkan kepada Anda apa yang Anda lakukan sebelumnya (yaitu set sebelumnya, repetisi, dan angkat beban) dan juga data target berat, set, dan repetisi.

CATATAN:

- Rekam berat dan repetisi untuk setiap set.

- Tambah atau kurangi repetisi untuk semua set dengan jumlah yang dipilih.

LACAK KEMAJUAN:

- Lacak kemajuan latihan individu dan lihat hasilnya baik secara grafis maupun sebagai daftar urutan tanggal.

- Bandingkan statistik utama pada latihan untuk latihan dasar.

- Lihat yang terbaik dari setiap latihan dan tanggal pencapaiannya.

Jangan ragu untuk berkomentar dengan umpan balik positif/negatif, saran pembaruan di masa mendatang, atau beri tahu saya jika ada masalah dan saya akan merespons sesegera mungkin.