| Tipe file | APK |
|---|---|
| Versi: kapan | 1.06 |
| Penerbit | Oron's |
| Tanggal rilis | 30 Okt 2019 |
| Tanggal Ditambahkan | 30 Okt 2019 |
| Persyaratan OS | Android |
| Persyaratan | Requires Android 4.0 and up |
| Total unduhan | 0 |
| Harga | Free |
Deskripsi
Pernahkah Anda melihat matahari terbenam yang indah? Apakah seseorang tersenyum pada Anda di jalan? Mungkin bos Anda memuji Anda, atau anak-anak Anda melakukan sesuatu yang luar biasa.
Saat-saat kebahagiaan, kegembiraan, dan kepuasan ada di sekitar Anda. Anda hanya perlu membiasakan diri memperhatikan dengan menggunakan jurnal ini, untuk menghargainya dan mensyukurinya.
Menulis tentang sumber kebahagiaan harian Anda membuat Anda lebih menyadarinya dan memperdalam dampak emosionalnya.
Berpikir positif membutuhkan pelatihan dan latihan, seperti setiap perubahan perilaku atau fisik lainnya.
Penelitian menunjukkan bahwa membuat jurnal rasa syukur dan kebahagiaan (setidaknya 3 kali per minggu), dapat memiliki efek mendalam pada kesejahteraan, hubungan, dan bahkan kesehatan kita. Ini mengurangi tingkat stres dan kecemasan, dan kita menjadi lebih kreatif, optimis, dan antusias tentang segala hal: keluarga, pekerjaan, teman, dan hobi kita.
Jadi cobalah. Apa yang membuatmu bahagia hari ini?
Catatan privasi: Konten jurnal hanya disimpan di ponsel Anda.
[Sumber & inspirasi: Sonja Lyubomirsky, Ph.D., University of California, Riverside
Dacher Keltner, Ph.D., UC, Berkeley
Rajagopal Raghunathan, Ph.D., ISB ]
