| Tipe file | APK |
|---|---|
| Versi: kapan | 1.0 |
| Penerbit | Health & Fitness |
| Tanggal rilis | 27 Okt 2019 |
| Tanggal Ditambahkan | 27 Okt 2019 |
| Persyaratan OS | Android |
| Persyaratan | Requires Android 4.4 and up |
| Total unduhan | 0 |
| Harga | Free |
Deskripsi
Diet MIND diciptakan untuk membantu mencegah demensia dan memperlambat hilangnya fungsi otak yang dapat terjadi seiring bertambahnya usia.
Ini mendorong pengikutnya untuk mengkonsumsi sayuran, buah beri, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun, ikan, kacang-kacangan, unggas dan anggur.
Makanan ini mengandung banyak nutrisi yang meningkatkan kesehatan otak, mungkin dengan mengurangi stres oksidatif, peradangan dan pembentukan plak beta-amyloid.
Penelitian awal menunjukkan bahwa mengikuti diet MIND dikaitkan dengan risiko penyakit Alzheimer yang lebih rendah dan hilangnya fungsi otak yang lebih lambat dari waktu ke waktu. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami efek diet.
Karena diet MIND adalah kombinasi dari diet Mediterania dan DASH, tidak mengherankan jika penelitian di masa depan menunjukkan bahwa diet ini menawarkan manfaat kesehatan lain yang terkait dengan kedua diet ini.
Tetapi untuk saat ini, jika Anda mencari cara makan yang berfokus pada menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia, diet MIND adalah pendekatan hebat yang mudah diikuti.
