| Tipe file | APK |
|---|---|
| Versi: kapan | 3.3.3 |
| Penerbit | Bava Kesavan |
| Tanggal rilis | 27 Okt 2019 |
| Tanggal Ditambahkan | 27 Okt 2019 |
| Persyaratan OS | Android |
| Persyaratan | Requires Android 5.0 and up |
| Total unduhan | 1 |
| Download per minggu | 1 |
| Harga | Free |
Deskripsi
Serangkaian latihan efektif yang menargetkan kelompok otot tertentu, dalam rutinitas kebugaran 7 hari, untuk memastikan Anda menjadi kencang, lebih besar, dan lebih kuat.
Latihan dibagi menjadi 3 bagian, Dorong, Tarik, Kaki dan dalam 2 bagian itu, dipisahkan oleh 6 hari. Dengan melatih tubuh Anda dengan berbagai latihan yang berbeda, Anda akan dapat menargetkan kelompok otot tertentu untuk memastikan Anda membuat kemajuan. Anda akan memiliki 6 latihan untuk dilakukan setiap hari, dan tujuannya adalah untuk dapat melakukan semuanya dengan waktu istirahat yang disarankan. Dengan mengikuti rutinitas, Anda akan menemukan diri Anda dalam kondisi yang lebih baik, baik secara fisik maupun emosional.
Fitur:
- Melacak kemajuan pelatihan
- Pastikan Anda mengikuti rutinitas yang benar
- Latihan Ab Cepat
- Lihat kemajuan Anda pada grafik yang nyaman
- Dapatkan saran tentang pelatihan Anda (segera hadir)
Terdiri dari 6 latihan, 6 hari seminggu dengan 1 hari istirahat, Anda akan melatih bagian tubuh yang berbeda setiap hari, memastikan tubuh Anda mendapatkan waktu istirahat yang tepat untuk pulih.
Hari 1 melatih dada dan trisep Anda. Hari 2 melatih punggung dan bisep Anda. Hari 3 melatih kaki dan bokong Anda. Hari 4 melatih bagian dada dan trisep yang berbeda. Hari 5 melatih punggung dan bisep Anda menggunakan latihan yang berbeda. Hari 6 melatih kaki Anda lagi, dan Hari 7 adalah hari istirahat Anda.
