| Tipe file | APK |
|---|---|
| Versi: kapan | 1.21 |
| Penerbit | See.ren.co |
| Tanggal rilis | 22 Okt 2019 |
| Tanggal Ditambahkan | 22 Okt 2019 |
| Persyaratan OS | Android |
| Persyaratan | Requires Android 4.0.3 and up |
| Total unduhan | 0 |
| Harga | Free |
Deskripsi
Latihan terdiri dari tiga latihan yaitu elbow plank, left side plank, right side plank. Di antara papan Anda harus istirahat selama 10 detik. Di awal waktu tantangan setiap papan adalah 30 detik. Secara bertahap, waktu ini akan meningkat, dan pada hari ke-30 akan menjadi 5 menit.
"Membosankan" - Anda pikir. Tapi tunggu! Latihan ini melibatkan tidak hanya bekerja dengan otot-otot korteks dan seluruh tubuh! Selama semua latihan, Anda akan belajar banyak hal baru dan berguna dari dunia sejarah, sains, seni, olahraga, biologi, dan banyak lagi! Lebih dari 1000 fakta ilmiah tentang segala sesuatu di dunia! Dan ini semua - berdiri di papan! Kami memompa otot dan otak! Menjadi lebih kuat dan lebih pintar :)
Dasha Lysak di foto
