| Tipe file | APK |
|---|---|
| Versi: kapan | 4.1 |
| Penerbit | adamapp |
| Tanggal rilis | 20 Okt 2019 |
| Tanggal Ditambahkan | 20 Okt 2019 |
| Persyaratan OS | Android |
| Persyaratan | Requires Android 4.1 and up |
| Total unduhan | 0 |
| Harga | Free |
Deskripsi
Dalam anatomi manusia, hamstring adalah salah satu dari tiga otot paha posterior di antara pinggul dan lutut (dari medial ke lateral: semimembranosus, semitendinosus dan biceps femoris).
Pada hewan berkaki empat, hamstring adalah tendon besar tunggal yang ditemukan di belakang lutut atau area yang sebanding.
Latihan:
Deadlift Rumania Dengan Dumbbells
Bersihkan Deadlift
Deadlift Barbel
Sumo Deadlift
Perebutan Kekuatan
Deadlift Rumania dari Defisit
Power Clean dari Blok
Kenaikan Glute-Ham Lantai
Peningkatan Glute Ham Alami
Keriting Kaki Berbaring
Merebut Deadlift
Bola Kaki Keriting
Deadlift Dumbbell Berkaki Kaku
Kekuatan Bersih
Hang Snatch
Lunge Pass Through
Pembersih Kettlebell Satu Tangan
Deadlift Satu Kaki Kettlebell
Lompat Kotak Depan
Membersihkan
Selamat pagi
Kaki Kaku Posisi Lebar
Angkat Kaki Depan
Peningkatan Glute Ham
Band Selamat Pagi (Tarik Melalui)
Bor Dinding Akselerasi Linier
Deadlift Barbel Berkaki Kaku
Halter Bersih
Lompat Lutut
Deadlift Rumania
Deadlift Rumania dengan Kettlebell
Hiperekstensi terbalik
Keriting Kaki Duduk
Selamat Pagi Band
Deadlift Satu Kaki
Lompat Kotak (Respon Ganda)
