| Tipe file | APK |
|---|---|
| Versi: kapan | 1.0.3 |
| Penerbit | UCLA Health |
| Tanggal rilis | 15 Okt 2019 |
| Tanggal Ditambahkan | 15 Okt 2019 |
| Persyaratan OS | Android |
| Persyaratan | Requires Android 4.4 and up |
| Total unduhan | 1 |
| Harga | Free |
Deskripsi
Dengan aplikasi yang mudah digunakan ini, Anda dapat berlatih meditasi mindfulness di mana saja, kapan saja dengan bimbingan UCLA Mindful Awareness Research Center. Penelitian ilmiah menunjukkan perhatian dapat membantu mengelola kondisi fisik yang berhubungan dengan stres, mengurangi kecemasan dan depresi, menumbuhkan emosi positif, dan membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan fisik secara keseluruhan.
Mindfulness adalah praktik melatih pikiran untuk hadir melalui kesadaran dari waktu ke waktu akan pikiran, perasaan, sensasi tubuh, dan lingkungan kita. Perhatian penuh mendorong sikap keterbukaan, rasa ingin tahu, dan kesediaan untuk mengikuti pengalaman kita. Melalui latihan teratur, yang diajarkan melalui aplikasi ini, Anda dapat mengembangkan latihan meditasi dan belajar untuk membawa lebih banyak perhatian ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Aplikasi ini menawarkan:
- Meditasi Dasar untuk memulai, dalam bahasa Inggris dan Spanyol
- Meditasi Kesehatan untuk orang yang menderita kondisi kesehatan yang menantang
- Video informatif yang mengeksplorasi cara memulai, postur meditasi yang mendukung, dan ilmu kesadaran
- Podcast mingguan dari UCLA's Hammer Museum-- meditasi 30 menit tentang berbagai tema yang dapat Anda cari dan tandai
- Pengatur waktu untuk bermeditasi sendiri
The Mindful Awareness Research Center (MARC), adalah pusat pendidikan dan penelitian yang didedikasikan untuk mendorong praktik kesadaran penuh perhatian untuk mempromosikan kesehatan, kesejahteraan, dan masyarakat yang penuh kasih. Itu terletak di Institut Jane dan Terry Semel untuk Ilmu Saraf dan Perilaku Manusia, Universitas California, Los Angeles (UCLA).
Karena misi MARC tentang aksesibilitas radikal dari praktik kesadaran, aplikasi ini sepenuhnya gratis untuk pengguna.
Penafian: Meditasi ini untuk tujuan pendidikan dan bukan perawatan klinis.
