| Versi: kapan | 1.3 |
|---|---|
| Penerbit | Sergey Shvager |
| Tanggal rilis | 9 Okt 2019 |
| Tanggal Ditambahkan | 9 Okt 2019 |
| Persyaratan OS | iOS |
| Persyaratan | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Total unduhan | 0 |
| Harga | $0.99 |
Deskripsi
Sulit dipercaya bahwa plank bisa memberikan latihan yang hebat sampai Anda mencobanya.
Melatih kelompok otot perut bukanlah tugas yang mudah. Otot-otot tidak semua merespons pelatihan pada tingkat yang sama dan ada kelompok inti perut, berjalan di bawah yang eksternal dengan serat otot menunjuk ke arah yang berlawanan. Ini membuat gambaran inti yang tidak dapat ditangani oleh satu latihan secara memadai yang membantu menjelaskan mengapa perut yang kuat sulit dicapai, yang menjadikannya tujuan yang harus diperjuangkan.
Papan membantu mengembangkan kekuatan di inti, bahu, lengan, dan glutes.
Semakin lama Anda bisa memegang papan, semakin kuat punggung bagian bawah Anda terhadap cedera, dan perut Anda akan terlihat lebih baik setelah Anda membakar lemaknya.
Fungsi:
- Berbagai jenis papan
- Cara mudah membuat latihan papan kustom
- Komponen visual pengatur waktu
- Sejarah pelatihan
- Pemberitahuan untuk berolahraga
