| Tipe file | APK |
|---|---|
| Versi: kapan | 1.4 |
| Penerbit | Edmontdev |
| Tanggal rilis | 13 Nov 2018 |
| Tanggal Ditambahkan | 13 Nov 2018 |
| Persyaratan OS | Android |
| Persyaratan | None |
| Total unduhan | 5 |
| Harga | Free |
Deskripsi
Fleksibilitas Yoga untuk Pemula
Latihan fleksibilitas adalah bagian penting untuk menjaga kesehatan Anda dan menghindari cedera, terutama seiring bertambahnya usia. Peregangan yang Anda lakukan dalam yoga adalah cara yang bagus untuk meningkatkan fleksibilitas Anda. Ini adalah kesalahpahaman umum bahwa Anda harus sudah fleksibel untuk melakukan yoga. Faktanya, yang terjadi adalah sebaliknya: melakukan yoga secara teratur adalah cara yang pasti untuk menjadi lebih fleksibel. Jika itu tujuan Anda, berikut adalah beberapa pose yang menargetkan kelompok otot utama yang cenderung tegang karena duduk dalam waktu lama atau bahkan dari jenis olahraga lain, seperti berlari. Tetap dalam pose selama beberapa menit adalah cara untuk mendapatkan peregangan yang baik. Namun, jangan mengharapkan perubahan dalam semalam.
Yoga tingkat pemula untuk fleksibilitas ini dirancang untuk meregangkan sedikit segalanya dengan pose dasar.
Untuk hasil terbaik, lakukan peregangan ini setiap hari. Pose berikut dimaksudkan untuk memberi Anda beberapa opsi agar sesuai dengan tingkat fleksibilitas Anda saat ini.
