| Versi: kapan | 1.5.2 |
|---|---|
| Penerbit | PRO1 Programming |
| Tanggal rilis | 9 Jul 2020 |
| Tanggal Ditambahkan | 9 Jul 2020 |
| Persyaratan OS | iOS |
| Persyaratan | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Total unduhan | 0 |
| Harga | Free |
Deskripsi
L'application PRO1 Pemrograman sadresse tous. Les exercices sont soigneusement slectionns pour convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux est program sur 5 ou 6 jours et inclus de la mobilit, de l'activation musculaire spcifique aux entrainements et une loption de faire les exercices en individual ou en quipe de deux.
Cette mthode d'entranement a t cre par Roch Proteau, pionnier de lentranement fonctionnel, entraneur en chef dan propritaire du gym PRO1 Montral.
Cette mthode est applique par PRO1 depuis son ouverture en 2013 et est maintenant offerte au grand public. Les programmations vous assurance une volution graduelle et intelligente, qui vous permettra de vous entraner tout au long de lanne.
Tablo 1 - Fondasi #1
Tuangkan les individu qui dbutent lentranement fonctionnel. Dampak Aucun, prioritas la mobilit, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches.
Tableau 2 - Kondisi Sportif & Fondation #2
Pour les individu pratiquant un autre sport que le Crossfit qui veulent se renforcer pour la pratique de cet autre sport. Aucun mouvement d'haltrophilie, aucun kipping et aucun mouvement de gymnastique spcifique venant du Crossfit.
Tableaux 3, 4, 5 - Kompetitif CrossFit
Tuang les athltes de Crossfit. Pemrograman-pemrograman yang menjamin keterikatan dengan Crossfit bien balancs selon le niveau de chacun, dbutant, intertermdiaire et avanc.
Tableau 6 - Profesional Crossfit
Pemrograman pour athltes professionnels et athltes lites
