Tabata Interval HIIT Timer for Android APK

Deskripsi

Benar-benar bebas iklan!

Waktu yang tepat untuk semua situasi kehidupan sehari-hari (olahraga) dengan aplikasi penghitung waktu interval HIIT ini!

FITUR:

* Buat Timer dengan fase berbeda:

* Pemanasan

* Bekerja

* Jeda

* Waktu istirahat

* Fase Pendinginan

* Integrasi Google Fit

* Pelacak kecepatan melalui GPS (layanan lokasi)

* Dukungan perangkat HRM monitor detak jantung

(Bluetooth Smart 4.0/ANT+/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)

* Masukkan detak jantung target Anda

* Fungsi cadangan

* Pilih untuk setiap fase alarm terpisah

* Pilih musik Anda sendiri sebagai latar belakang selama pelatihan

* Rencanakan latihan Anda dengan entri kalender

* Semua latihan yang selesai dapat divisualisasikan di kalender

* Timer berjalan di latar belakang (layar mati), untuk mengurangi konsumsi accu

* Peringatan waktu nyata untuk layar kunci dan bilah status

* Audio/Getaran/Umpan Balik Suara: tampilan smartphone tidak diperlukan

* Buat penghitung waktu Anda sendiri, simpan dan gunakan ini lagi dan lagi

* Tentukan set latihan dan jeda fase dan seberapa sering Anda ingin mengulanginya

* Tampilan total waktu dan waktu yang tersisa

* Mendukung mode lansekap untuk tablet (aktifkan di pengaturan)

* Keluaran ucapan dari set yang telah selesai atau ke masing-masing fase latihan

* Tidak ada iklan, tidak ada izin yang tidak perlu

Aplikasi Tabata Timer lebih dari sekadar stopwatch. Baik Anda berolahraga dalam yoga dan latihan meditasi atau belajar: Tentukan beberapa pengatur waktu di ponsel cerdas Anda, simpan, dan gunakan lagi dan lagi. Tentukan interval waktu Anda (persiapan, latihan, jeda) itu sendiri dan tunjukkan latihan khusus Anda bersama-sama.

Hubungkan perangkat monitor detak jantung Anda dengan aplikasi dan periksa denyut nadi Anda (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ atau Xiaomi Mi Band Anda). Selain itu, detak jantung maksimum dan rata-rata selama latihan akan ditampilkan. Nilai denyut nadi Anda selama latihan juga dicatat di kalender. Rentang Pelatihan Optimal per zona pulsa individu yang dapat disesuaikan. Peringatan melalui suara atau keluaran ucapan untuk melebihi atau jatuh dari target detak jantung.

Gunakan aplikasi pengatur waktu olahraga ini sebagai tambahan untuk latihan Anda di gym dengan beban, kettlebell, untuk pemintalan, lompat jack, atau untuk banyak aktivitas kebugaran lainnya! Sempurna untuk olahraga seperti latihan interval, tinju, seni bela diri, crossfit, freeletics, HIIT, MMA, tabata, bersepeda, lari, sprint, push-up, angkat besi, dan aktivitas kebugaran lainnya.

Gunakan pengatur waktu kebugaran ini untuk berlatih di gym dengan beban, latihan berat badan, TRX, spinning, senam, jumping jacks, boot camp, latihan sirkuit, atau latihan interval intensitas tinggi lainnya.

Terhubung dengan Google Fit dan lacak semua olahraga dan aktivitas Anda secara otomatis. Pilih salah satu dari lebih dari seratus aktivitas untuk mempersonalisasi pelatihan dan untuk disinkronkan dengan Google Fit.

informasi WIKI:

Pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT), juga disebut latihan intermiten intensitas tinggi (HIIE) atau pelatihan interval sprint (SIT), adalah bentuk pelatihan interval, strategi latihan yang bergantian periode pendek latihan anaerobik intens dengan periode pemulihan yang kurang intens. . HIIT adalah bentuk latihan kardiovaskular. Sesi HIIT biasa dapat bervariasi dari 430 menit. Latihan singkat dan intens ini memberikan peningkatan kapasitas dan kondisi atletik serta metabolisme glukosa yang lebih baik.[1] Dibandingkan dengan rejimen lain, HIIT mungkin tidak efektif untuk mengobati hiperlipidemia dan obesitas, atau meningkatkan massa otot dan tulang. Beberapa peneliti juga mencatat bahwa HIIT membutuhkan "tingkat motivasi subjek yang sangat tinggi," dan mempertanyakan apakah populasi umum dapat dengan aman atau praktis mentolerir sifat ekstrim dari rejimen olahraga.

Efek metabolik:

HIIT secara signifikan menurunkan resistensi insulin dibandingkan dengan pelatihan terus menerus atau kondisi kontrol dan menyebabkan sedikit penurunan kadar glukosa darah puasa dan penurunan berat badan dibandingkan dengan mereka yang tidak menjalani intervensi aktivitas fisik.

Hitung mundur sedang berjalan!