| Versi: kapan | 1 |
|---|---|
| Penerbit | Fitness Attitudes |
| Tanggal rilis | 7 Nov 2008 |
| Tanggal Ditambahkan | 19 Jul 2007 |
| Persyaratan OS | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| Persyaratan | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| Total unduhan | 1.311 |
| Harga | Free |
Deskripsi
Latihan kekuatan adalah bentuk latihan yang paling produktif. Ada beberapa prinsip dasar yang harus diikuti jika Anda ingin menikmati latihan kekuatan yang ditawarkan. Kelebihan beban progresif berarti Anda harus memaksa otot Anda bekerja lebih keras setiap saat. Itu berarti Anda tidak dapat menggunakan beban yang sama setiap latihan, terlepas dari berapa banyak set atau repetisi yang Anda lakukan. Versi ini adalah rilis pertama di CNET Download.com.
